Mit unserem Aquafitness Angebot bieten wir unseren Mitgliedern ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining an, welches ideale Voraussetzungen für Bewegungsschulung, Krafttraining, Muskelaufbau, Steigerung der Ausdauer sowie der allgemeinen Fitness bietet.

Die positiven Auswirkungen des Wassers lassen sich optimal mit effektivem Training verbinden, wobei eine Belastung der Gelenke weitestgehend aufgehoben wird. Daher richtet sich dieses Angebot sowohl an gesunde, fitnessorientierte als auch an durch Vorerkrankungen beeinträchtigte Menschen.

Wir bieten zwei unterschiedliche Formen des Trainings an.
Die Wassergymnastik bietet Gelegenheit, auf schonende Art und Weise fit zu werden und zu bleiben. Durch sanftes Training ist diese Gruppe auch für Senioren bestens geeignet und bietet eine Prävention in Sachen Beweglichkeit, Koordination und Balance im Alltag. Dieses Angebot richtet sich ebenfalls gezielt an Menschen, die aufgrund von Vorerkrankungen im Bewegungsapparat auf dynamischere Übungen verzichten möchten.

Im Zweifel ist hier im Vorfeld ein Arzt zu befragen.
Die Gruppe Aquafitness unterscheidet sich im Wesentlichen dadurch von der Wassergymnastik, dass die Übungen dynamischer und herausfordernder im tiefen Wasser ausgeführt werden.

Hier die Angebote in der Übersicht:

Wassergymnastik
Donnerstags 18.00h bis 18.45h
Leitung Hanna Maibaum Tel. 0170-5248473
Kosten Mitgliedsbeitrag gem.Beitragsordnung zzgl. 60,–Euro p.a.
Anmeldung andrea.breuer@tsvgruiten.de

Aquafitness
Donnerstags 19.10h bis 19.55h
Leitung Jolanda Carta Tel. 0157-30784428
Kosten Mitgliedsbeitrag gem. Beitragsordnung zzgl.60,–Euro p.a.
Anmeldung andrea.breuer@tsvgruiten.de